Подборка 1: Овощи для здоровья
Овощи — источник витаминов и минералов, необходимых для здоровья!
Морковь помогает улучшить зрение и укрепляет иммунитет.
Помидоры богаты антиоксидантами и полезны для сердца.
Шпинат — чемпион по содержанию железа и витаминов.
Кукуруза — отличный источник клетчатки и энергии.
Баклажаны помогают снизить уровень холестерина в крови.
Огурцы прекрасно утоляют жажду и очищают организм.
️ Перцы содержат много витамина C и укрепляют иммунитет.
Картофель — питательный и универсальный овощ для любого блюда.
Батат — сладкий картофель, богат витаминами и антиоксидантами.
Подборка 2: Овощи в кулинарии
Овощи — основа многих вкусных и здоровых блюд!
Кукуруза отлично подходит для салатов и гарниров.
Салаты из свежих овощей — идеальный выбор для легкого ужина.
Овощные соусы делают пасту более вкусной и полезной.
Овощные супы согревают душу и тело в холодное время года.
Фалафель из нутовых и овощных компонентов — популярная закуска.
Пицца с овощами — отличный способ добавить яркие вкусы.
️ Острые перцы добавляют пикантности любому блюду!
Маринованные овощи — идеальная закуска к основным блюдам.
Овощные карри насыщают вкусом и ароматом!
Подборка 3: Забавные факты об овощах
Знаете ли вы, что морковь может быть фиолетовой?
Брокколи на 90% состоит из воды!
Кукуруза может быть не только желтой, но и черной или фиолетовой!
Морковь когда-то использовалась как лекарство, а не как еда.
Помидоры — это на самом деле фрукты, а не овощи!
Баклажан также известен как «синий овощ» в некоторых странах.
Шпинат можно есть сырым, но он становится еще вкуснее в приготовленном виде!
️ Перцы бывают сладкими и острыми, но все они очень полезны!
Картофель был первым овощем, который был выведен в космос!
Батат может храниться до года при правильных условиях!
